Reconquérir son identité.
La confiance en soi, c’est être pleinement soi-même.
Vous allez gagner en sécurité intérieure en étant pleinement vous-même.
Amour de soi, Estime de soi, Respect de soi et Confiance en soi.
Que veulent dire ces quatre termes ?
L’amour de soi nous permet d’accepter nos défauts
L’estime de soi est le résultat du respect de nos valeurs
Le respect de soi c’est la considération que l’on a pour soi-même
La confiance en soi nous permet d’agir et de faire
Alors comment faire ?
Renoncer à la perfection pour restaurer votre estime de vous.
Vous n’arrivez pas à valoriser vos réussites car il y a toujours quelque chose qui n’est pas assez bien fait.
Là maintenant vous allez pouvoir commencer à valoriser vos réussites.
Vous allez pouvoir consolider et entretenir votre estime de soi en validant régulièrement toutes vos réussites, petites et grandes sans restrictions.
Vous allez dire : « Mon repas était bien réussi » faites attention à ne pas rajouter « mais » avec une excuse pour vous dévaloriser du style « un peu trop cuit »
Vous êtes quelqu’un de bien et vous êtes capable. Vous n’avez rien à prouver à personne.
Imaginez que vous êtes chirurgien et vous dites: « Je vais vous prouver que je sais opérer » Le patient va probablement partir en courant.
Vous n’avez rien à prouver à personne à ce sujet. Plus vous serez convaincu de votre valeur, plus les autres en seront convaincu aussi.
Cultiver l’amour de soi.
Certaines personnes ignorent leurs propres besoins et se mettent en danger en subissant des conditions de vie et de travail inacceptable.
Plus la personne a de l’amour pour elle-même, plus elle pourra prendre soins d’elle-même. Elle saura se donner une vie confortable et saura se protéger et se défendre des agressions physiques ou morales extérieures.
Définissez comment vous souhaiteriez être traité !
Les gens qui s’aiment se respectent et se font respecter.
Ils n’accepteront ni insultes, ni humiliations, ni manipulations, ni violence verbale venant de l’autre.
Comment savoir si vous avez gagné en estime de vous-même ?
Vous avez multiplié vos centres d’intérêt. Vous ne dépendez plus du regard et de la validation externe car vous êtes fière des valeurs que vous portez et vous pouvez résister aux pressions sociales.
Les problèmes surgissent quand le besoin d’être aimé
est plus fort que le besoin d’être respecté