Thérapies comportementale et cognitive

therapies-comportementale-et-cognitiveLes thérapies comportementale et cognitive,  créées par l’américain Gregory Bateson, sont fondées sur l’apprentissage de nouveaux comportements.

La thérapie cognitivo-comportementale aide la personne à mieux comprendre les schémas de pensées négatives à l’origine de la détresse psychique.

Le thérapeute travaille sur les pensées, les opinions et les croyances (les “cognitions”) souvent erronées que l’on a de soi et que l’on remplace par des croyances positives. Travail individuel de quatre à huit mois.

Aider la personne à trouver ou retrouver son autonomie et des relations interpersonnelles plus enrichissantes.